Ces exercices de Pilates à réaliser à l’aide d’une chaise sont ultra-efficaces pour renforcer la sangle abdominale. Des mouvements particulièrement adaptés à ceux qui souffrent de douleurs dorsales ou ...

Pourquoi ne pas mettre à profit le temps qu’on passe assis pour faire un peu de sport ? C’est justement ce que propose une nouvelle tendance sur les réseaux sociaux : les exercices sur chaise.

On pense souvent que raffermir ses bras après 50 ans exige des haltères, un abonnement en salle de sport et bien sûr beaucoup de motivation. En réalité, il n’en est rien. Pour retendre vos triceps et ...