En un país donde la prevalencia de la obesidad incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la adopción de hábitos saludables y la práctica regular de ejercicio físico se consolidan como ...

Encontrar tiempo para entrenar se ha vuelto un desafío para muchos. Las jornadas intensas, el ritmo acelerado y las preocupaciones diarias hacen que el deporte quede relegado a un segundo plano. Sin ...

El vínculo entre hacer ejercicio y la digestión ha sido objeto de debate desde hace décadas. Caminar después de comer se considera un hábito saludable, pero entrenar con el estómago lleno puede ...

Los años no pasan en balde y está claro que el cuerpo lo nota. Con la edad, vamos perdiendo masa muscular (sarcopenia) lo que se traduce también en una mayor inestabilidad, más caídas y fracturas.

Cinco ejercicios de alta intensidad permiten tonificar los muslos en casa sin necesidad de máquinas ni gimnasio (Ilustrativa) La rutina diaria de actividad física no exige la presencia en gimnasios ni ...

Quizás pienses que entrenar en interiores sin equipo es fácil. Sin embargo, esta desafiante rutina incluye siete ejercicios con peso corporal que trabajan todo el cuerpo a la vez que aceleran tu ritmo ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El Consenso Global sobre Recomendaciones Óptimas de Ejercicio para Mejorar la ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

Hola muy buenas noches Sean bienvenidos a una nueva transmisión en directo hoy martes 17 de septiembre de 2024 son las 8 de la noche en Colombia y damos inicio a una nueva emisión en vivo en esta ...

Este generador de fichas elabora ejercicios sobre las cuatro operaciones básicas con números decimales (suma, resta, multiplicación y división). Los hay de distintos niveles y formas; en fila ...